Kolejna modyfikacja przejścia z obrotem. Płynąc po zawietrznej (1), trzymaj bom dwoma rękami i przesuń maszt w stronę dziobu z jednoczesnym dostawieniem tylnej nogi do przedniej (pięta-palce) (2,3,4). Utrzymuj wyprostowaną, stabilną sylwetkę. W tym samym czasie rękę masztową przesuń jak najbliżej masztu i w trakcie obrotu ustawiaj go do pionu (5). Pędnik prowadzisz cały czas ręką przednią (masztową). Natomiast Ty obracasz się tyłem do żagla chwytając bom po nowej stronie wolną ręką (6,7,8).
Przydatne wskazówki:
- Jeżeli przy tym ruchu żagiel wpadnie Ci do wody, lub nie możesz sięgnąć go za sobą to pamiętaj o przyciągnięciu masztu do pionu w czasie obrotu.
- Obrót ciała rozpocznij w końcowej fazie obrotu żagla. Gdy złapiesz wolną ręką za bom po nowej stronie dokończ obrót tułowia.
- Pracę stóp ogranicz do dwóch kroków dostaw tylną nogę do przedniej i przednią do tyłu.
Wszystkich manewrów i sposobów na skuteczne prowadzenie zajęć windsurfingowych możesz się nauczyć na Kursie Instruktora Windsurfingu PSW - sprawdź i zapisz się teraz!
Jeżeli dotarłeś do tego miejsca to:
- dołącz do newslettera (na dole tej strony)
- subskrybuj nasz kanał na youtube
- polub naszego Fan Page'a
Zobacz film - jak to zrobić!
